清洗前最重要的第一步，就是詳細閱讀涼被上的洗滌標示。不同品牌與材質的涼被，其最適合的清潔方式不盡相同，洗標上的指示是最準確的參考依據。

涼被的建議清洗頻率

一般情況：建議每 1至2週 清洗一次。

易流汗或過敏體質：若您屬於易流汗、皮膚敏感或是有過敏問題的族群，可以將清洗頻率提高至每週一次，甚至每3至5天更換清洗，以常保衛生。

涼被清洗的四大核心步驟

掌握「溫柔洗滌、避免高溫」的兩大原則，就能輕鬆完成涼被的清潔工作。

步驟一：洗前處理與檢查

檢查髒污：若有明顯的污漬，如血漬、飲料漬或寵物尿漬，可先進行局部處理。使用中性洗衣精稀釋後，輕輕搓揉污漬處，靜置數分鐘後再進行整體清洗。

翻面並置入洗衣袋：將涼被翻面，並摺疊整齊後放入大型的洗衣袋中。這個步驟至關重要，能有效減少洗滌過程中因拉扯、摩擦所造成的纖維損傷、變形或起毛球的風險。請務必單獨清洗涼被，避免與其他衣物混洗。

步驟二：選擇正確的洗劑與模式

使用中性洗劑：務必選用溫和的「中性洗衣精」。避免使用含有漂白劑、螢光劑、增豔劑、酵素或強效去污成分的鹼性洗劑，這些化學物質會嚴重破壞涼感纖維。

設定柔洗模式：將洗衣機設定為「柔洗」、「弱速」或「寢具」模式，利用低轉速的溫和水流進行清洗。

維持低溫水洗：水溫是影響涼被壽命的關鍵。請務必使用冷水（水溫低於30°C）進行清洗，切勿使用溫熱水，以免纖維收縮、硬化。

步驟三：輕柔脫水

洗程結束後，脫水時間應盡可能縮短，建議控制在5分鐘以內。過長時間的強力脫水容易使涼被產生難以消除的永久性皺褶。

步驟四：正確的晾乾方式

這是最常被忽略也最容易出錯的環節。涼被絕對不能高溫烘乾或直接在烈日下曝曬。

陰涼處晾乾：清洗脫水後，請立即取出涼被，並在通風良好、避免陽光直射的陰涼處自然晾乾。高溫會使涼感纖維脆化、變質，永久失去涼感效果。

善用濕氣撫平皺褶：剛脫水完的涼被帶有一定濕氣與重量，此時可輕輕將其甩開、攤平，利用剩餘的水分重量自然撫平皺褶。

不同材質涼被的洗滌保養指南

市面上的涼被材質多元，其洗滌與保養的細節也略有不同。以下整理出三種常見材質的注意事項：

材質種類

主要成分

洗滌與保養重點

再生纖維

天絲™ (Tencel™ Lyocell)、嫘縈(Rayon)、莫代爾(Modal)

– 必用洗衣袋：纖維較為滑順脆弱，務必單獨放入洗衣袋，並以柔洗模式清洗。– 嚴禁烘乾與浸泡：高溫會使纖維變硬、失去光澤。長時間浸泡也可能損害纖維結構。– 避免使用柔軟精：這類材質本身已足夠柔軟，柔軟精反而可能堵塞纖維孔隙，影響其吸濕排汗功能。– 起毛球處理：若因摩擦產生輕微毛球，可用小剪刀修剪，切勿拉扯。

天然纖維

純棉(Cotton)

– 注意縮水：純棉材質首次下水可能會有輕微縮水，務必使用冷水清洗。– 避免長時間曝曬：雖然可以日曬，但長時間的烈日曝曬會使棉纖維脆化、變黃。– 保持乾燥：純棉吸濕性佳，若環境潮濕需定期除濕或晾曬，以防發霉產生異味。

合成纖維

聚酯纖維(Polyester)、尼龍(Nylon，又稱錦綸)

– 機洗友善：耐用度較高，不易縮水變形，是相對容易保養的材質。– 嚴禁高溫與熨燙：同樣非常怕熱，高溫會使其纖維熔縮、變質。– 避免與粗糙衣物混洗：雖較耐用，但與帶有拉鍊、鈕扣的衣物一同清洗仍可能造成勾紗。

總結：延長涼被壽命的關鍵提醒

正確的清潔與保養，是確保涼被能陪伴您度過數個炎炎夏日的不二法門。總結來說，清洗涼被時請務必遵守以下核心原則：

讀標示：永遠以洗滌標示上的說明為最高準則。

用袋裝：務必使用大型洗衣袋，並單獨清洗。

選中性：選擇溫和的中性洗衣精，避開強效化學成分。

採柔洗：洗衣機設定柔洗模式，並以冷水清洗。

禁高溫：絕對禁止高溫烘乾、熨燙及長時間烈日曝曬。

勤更換：定期清洗，維持寢具的潔淨與衛生。

只要掌握以上技巧，您就能輕鬆在家中完成涼被的清潔保養，讓您的涼被在每個夏夜都能保持最佳的涼爽與舒適狀態。

常見問題 (FAQ)

Q1：涼被看起來皺皺的，可以用熨斗燙嗎？

A：絕對不行。涼感纖維非常不耐高溫，熨斗的溫度會直接破壞纖維結構，導致涼感效果永久喪失。若想減少皺褶，可在脫水後，趁被子還保有濕氣時，輕輕拉平並吊掛晾乾，利用其自身重量撫平。

Q2：涼被沾到頑固污漬怎麼辦？

A：可先用中性洗劑加水稀釋後，針對髒污處進行局部浸泡與輕柔搓洗。若效果不彰，可嘗試使用稀釋後的小蘇打水或過碳酸鈉（鹼性較強，請先在不明顯處測試）進行處理，但處理後務必徹底沖洗乾淨，避免化學物質殘留。

Q3：為什麼我的涼被洗完後會起毛球？

A：起毛球通常是因纖維在洗滌過程中過度摩擦所致。請務必做到：1. 將涼被翻面後再放入洗衣袋；2. 單獨清洗，不要與其他衣物混雜；3. 使用柔洗模式。若已產生毛球，可使用除毛球機或小剪刀小心地將其去除。

資料來源

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