胖子大多都有啤酒肚，Roy Nelson也一样，感觉这个肚子就有五十斤。
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虽然Roy Nelson拥有一身脂肪，但在格斗场上却碾压过无数肌肉男，比赛前他的对手是这样的，狂秀肌肉，充满霸气，似乎对比赛胜券在握。
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Roy Nelson则是摸了摸自己的大肚子，看起来不太聪明的样子。估计很多人都会觉得肯定是肌肉男更加灵活，能坚持更久吧。
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等真正到了拳台上，才知道真的是想多了，尽管Roy每一次出拳的时候肚子都在抖动，但却一点也不影响他的进攻力。
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你以为他很快就会体力不支，马上就会挨揍？
那你就错了，他不仅不是让人欺负的胖子，还拿过两次UFC最佳KO，看起来非常强壮的肌肉男完全不是他的对手。、
有网友吐槽道：肌肉练那么大有什么用，完全不经打，简直白练了。
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健身界公认的肌肉巨兽马丁福特够壮吧？
他的体型有多夸张呢？身高两米的他站在门框前都是这样的。
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稳健如牛的肌肉身材，分离度清晰的肌肉，被称为是现实版“绿巨人浩克”。
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据说他出演电影时都不用太多特效，只需要靠化妆就能体现他的可怕。
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别说是妹子了，就连很多练得不错的肌肉男站在他旁边都显得是个渣渣
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但遇到“胖子”艾迪霍尔还是显得有点力不从心
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甚至在锻炼的时候艾迪霍尔还不断挑衅马丁
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从没见过肌肉巨兽受过这种委屈，但马丁拿他完全没有办法
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在摔跤比赛中更能凸显胖子的厉害之处，像这样外表看起来是“死胖子”的人，反而拥有压倒性优势。
在传统的摔跤竞技中，这种体型的“胖子”特别能打。
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在肉搏战中拥有更大的体重基数，可以具有更稳定的地盘和更强的爆发力。
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看到这里应该明白了，这里说的“胖子”并不是普通的胖子，内在有强壮的肌肉，外表有厚实的脂肪包裹，这样的“胖子”在战斗中是最可怕的，并不是肌肉越明显力量就越大。
总的来说，这种类型的“胖子”拥有三个常人不具备的优势：
1、结实的下盘也就是臀腿肌肉更加稳定
2、体重带来的强大惯性
3、超强的核心腰腹肌肉群
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想要更快提升自己的肌肉含量就要多吃，增肌过程中体脂率适当增加也不用担心，在一定的体重基础下再做一些针对性的训练，当肌肉量达到一定含量后，然后再去减脂就能更快的达到自己想要的体型。
所以说脂肪的存在是有一定道理的，实际情况中也并不是体脂率越低越好，脂肪可以保护内脏，储存更多的能量，一般人不必追求像健美运动员那样超低的体脂率，男性10%左右，女性15%左右，就可以拥有完美的肌肉线条和健康的身体。
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